通关宝可梦剑盾一周目主线剧情通常需要25-30小时，若包含支线探索和基础收集则需35-40小时。具体时长受玩家对战斗策略的熟练度、队伍培养投入以及是否利用极巨化团战加速升级等因素影响。游戏流程分为道馆挑战、冠军之路和结局剧情三大部分，其中八大道馆战占据主要时间，而旷野地带的自由探索可能额外延长进度。
主线通关后，二周目内容如对战塔、冠之雪原DLC神兽捕捉等玩法可再消耗20-30小时。若追求全图鉴收集或竞技对战队伍培养，则需更长时间投入。游戏内极巨化团战提供的经验糖果能大幅减少练级耗时，但部分剧情强制战斗仍需策略应对。DLC区域在通关前即可进入，但NPC等级较高，建议至少拥有50级以上的队伍再尝试挑战。
时间调整技巧可通过主机飞行模式修改系统时间实现，适用于需要特定时段进化的宝可梦。游戏内昼夜系统与现实同步，但剧情推进不受时间限制。对于速通玩家，专注主线且选择火系御三家炎兔儿可压缩至20小时内通关，但会牺牲部分探索体验。
宝可梦剑盾作为系列首次采用开放区域设计的作品，其通关时长相比传统线性流程更具弹性。玩家可根据自身目标选择节奏，但需注意后期内容如排位赛和神兽捕捉对队伍配置的要求较高，建议提前规划培养方向。
