在火红版冒险初期，阵容搭配直接影响通关流畅度。初始精灵选择是第一步，小火龙、妙蛙种子和杰尼龟各有优势：小火龙后期输出强势但前期需克服岩石和水系道馆的克制；妙蛙种子开局平稳，草毒双属性能应对早期多数战斗；杰尼龟防御出色，适合稳扎稳打的玩家。建议根据个人风格选择，偏爱速攻可考虑小火龙，喜欢均衡发展则选妙蛙种子或杰尼龟。
前期必抓的精灵能大幅提升队伍实力。常磐森林的皮卡丘电系技能克制水系，华蓝市附近的小火龙补充火系输出，而真新镇北面的杰尼龟可强化水系防御。狩猎区的迷你龙和尼多娜也是优质选择，但需注意捕捉概率较低。优先培养这些精灵能有效应对道馆战，尤其是岩石系和电系道馆。
火系克制草虫钢，但被地面水岩压制；水系能灭火岩，却怕电草；电系对飞行水系有效，但遇到地面系会失效。建议队伍包含火水电草四种属性，例如小火龙+杰尼龟+皮卡丘+妙蛙种子，再搭配飞行系的波波或格斗系的猴怪填补打击面。避免全队被单一属性克制，比如纯火系阵容会被水系道馆碾压。
早期精灵技能池较浅，但可通过技能机学习关键招式。皮卡丘的十万伏特、杰尼龟的水枪、妙蛙种子的藤鞭都是实用选择。注意保留一个精灵学习闪光或碎岩等秘传技能，方便探索地图。战斗中优先提升主力精灵等级，其余成员保持适当等级即可，避免资源分散导致核心输出不足。
通关一周目后，可替换部分前期精灵为传说宝可梦或高种族值精灵，如急冻鸟、卡比兽等。但前期资源有限，不必强求稀有精灵，合理利用现有阵容也能顺利推进。没有绝对完美的阵容，只有最适合当前挑战的策略。
